閱讀活動－－故事地毯

故事地毯的意思是讓孩子在讀完一本書後，以製作地毯的概念，抽選出該書較重要的元素。

伊芸從＜我要牛奶＞這本書中找出第一重要的是男孩，第二是乳牛，第三是桶子和櫈子。她還把這張地毯剪了鬚鬚！

佳翰從＜綠笛＞這本書中找出第一重要的是綠笛這條蛇，第二是綠笛生長的森林樹木，最外面是草原。他把綠笛畫得好生動！

不斷幸福論

現今有一門學科名「演化心理學」。演化心理學家認為：我們的思想、感受、行為不只是一生中個人經驗及環境影響下的產物，同時也受到數百年前發生在我們遠古祖先身上的事物所影響。簡單的說，就是我們現在具備的許多能力與特質，都是因應人類生存所演化發展出來的（包括害喜與適度的憂鬱呵！）。生理上的演化很容易理解，而演化心理學則是在探討人類心理性適應的問題。另有一門學科名「神經精神科學」，利用科技發展研究人的心理、情緒等內在活動。如同我們生來就有學習語言的腦內程式，我們也被設定為具備可以得到美好感受的程式。

 

這本書可以說是同時利用這二種觀點，探討人與幸福的關係，如何運用神經精神科學的新知來過得更幸福，每個人最終都必須找到屬於自己的幸福公式，我們可以像鍛練肌肉一樣的訓練這些腦內系統。摘句──

 

˙傾聽自己的感受是件好事，但倒不必完全跟著感覺走……相對於其他動物必須服從於牠們情緒的獨裁統治，我們人類卻可以做出違背感受的決定……若想自由選擇要不要聽從情緒的擺佈，唯有靠著意識到了我們內心的各種衝突之後才做得到。(51-)

 

˙腦內的正面感受與負面感受是由不同的系統製造而得。而為了讓自己有好的感覺，光靠擺脫痛苦是絕對不夠的……生活的藝術在於辨認出不幸福裡的幸福，而在幸福中看見不幸福。(60-)

 

˙控制感受的作法，有違一個今日依然流行的心理學想法：很多人相信，大發雷霆可以釋放出怒氣，眼淚可以讓悲傷消逝──這樣的想法現在被證明為完全錯誤，而且往往有害健康。這個想法源自於十九世紀對於情緒的理解，而它就像幾百年前的人相信地球是平面的那種想法一樣，已經過時了。(73)

 

˙基因不是命運……人類並不是被童年經驗就決定了一輩子。(80)

 

˙人類的感受是有彈性的，我們可以學著在一些本來覺得無所謂，甚至厭惡的東西上面得到快樂。(84)

 

˙就像笑紋會在愛笑的人臉上刻劃出痕跡，感受也會在腦子裡留下痕跡。我們一再重複感受到的快樂或悲傷等情緒，與山上流下來的水滴很相似：每一滴水滴也許都很快就消失了，可是隨著時間過去，眾多水滴會共同挖出一座河床、一條河道、一座山谷。快樂可以成為一種習慣，不快樂也可以……我們若不及時控制不愉快的感受，將來就只能任憑它擺佈了。(96)

 

˙我們對於幸福的感知，比較取決於我們腦子所感受的方式，而不在於外在的環境……必須靠著重複與習慣才能讓腦子產生新的連結。(109)

 

˙「對比」是帶來幸福的一大來源……只要選擇了正確的對比，興趣甚至會比先前更濃厚……訣竅在於用某種方式輪流採行幾種不同的享受……對於長久的人生幸福來說，沒有什麼事比得上為別人付出時間，並且深入感受對方的內心來得更有收穫。(244-)

 

˙能先把帶來痛苦的事情寫下來，就可以幫助我們擺脫掉它們……寫在紙上的東西如此具體，也就比腦海裡不斷打轉的想像來得更容易檢驗……寫下來，只是一個初步的協助，就像孩子們學騎腳踏車時的輔助輪。很快的，控制晦暗的想法與感受就會變成一種習慣。(279-)（這點真的和我的經驗不謀而合。）

 

˙在尋求幸福的路上，最重要的練習叫做「認識自己」。(364)

伊坂幸太郎的＜Lush Life＞

一次在高鐵車上，看到斜前方有一名男子拿著伊坂幸太郎的＜家鴨與野鴨的投幣式置物櫃＞，心裡有一股衝動想過去跟他說：「你喜歡這本書嗎？＜奧杜邦的祈禱＞你看過了嗎？」雖然最後沒有付諸行動，不過我才感受到自己對於遇到同好的心情是多麼激動啊！伊坂的書我是從＜孩子們＞看起的，一開始是因這本書涉及教育而受吸引，不過這本書故事性不強。後來再看＜奧杜邦的祈禱＞才迷上他。＜Lush Life＞這本書有許多引起共鳴的地方──

 

	音　樂	有感句
Lush Life	＜Lush Life＞ ˙戶田：「這是一首歌的歌名，你不聽爵士樂嗎？這是柯川(John Coltrane)的名曲，華麗的人生。這不是很好嗎？我有自信，我的人生比在其他地方活著的人更華麗、豐富。」(19) ˙黑澤：「你聽過這首歌嗎？Lush是醉漢的意思，曲名的意思是自暴自棄的醉漢人生。或許你最需要的，正是這樣有所覺悟的生活方式。」(239) ＜Here Comes the Sun＞ ˙他抖著雙手，拚了老命的拉開耳機線，將耳機塞進耳朵，好像毒癮者在尋找毒品一樣。……醫院名稱是「披頭四」，這時候的藥劑師一定是喬治˙哈里森……豐田調大音量，閉上雙眼，凝神細聽，歌詞重複著「It’s all Right」，他也在心中不停的重複這句歌詞，不安感漸漸消失。(49)	說到人生，不管誰都是業餘新手啊！任何人都是第一次參加，人生這種事沒有什麼專業老手。就算偶爾有人自以為是專業老手，其實大家都是業餘者、新手。（黑澤，240）

 

（括弧裡的數字代表中譯本頁數）

 

＜Lush Life＞英文歌詞－－

 

I used to visit all the very gay places

Those come what may places

Where one relaxes on the axis of the wheel of life

To get the feel of life...

From jazz and cocktails.

 

The girls I knew had sad and sullen gray faces

With distant gay traces

That used to be there you could see where theyd been washed away

By too many through the day...

Twelve oclock tales.

 

Then you came along with your siren of song

To tempt me to madness!

I thought for a while that your poignant smile was tinged with the sadness

Of a great love for me.

 

Ah yes! I was wrong...

Again,

I was wrong.

 

Life is lonely again,

And only last year everything seemed so sure.

Now life is awful again,

A troughful of hearts could only be a bore.

A week in paris will ease the bite of it,

All I care is to smile in spite of it.

 

Ill forget you, I will

While yet you are still burning inside my brain.

Romance is mush,

Stifling those who strive.

Ill live a lush life in some small dive...

And there Ill be, while I rot

With the rest of those whose lives are lonely, too..

小朋友與春天

今年開學真是美好，晴朗的天氣，校園裡各種花都醒了，小朋友忙著記錄校園的植物。

記錄春天的李樹變化。

記錄山櫻花的變化。

一起照顧我們班認養的吉野櫻。

2009水源春天(2)－－山櫻花 李樹 紅蘿蔔

除了吉野櫻，還有很多地方也預告著春天來了。

大家都從菜園拔一棵紅蘿蔔回家。

山櫻花

李樹開花

2009水源春天(1)－－水源也有吉野櫻囉！

去年底，學校的義工媽媽秋香為學校架接了吉野櫻，最近，短短的枝竟然有花苞出現，有二棵還開花了，真神奇。以前都要步行到天元宮去賞櫻，過不久，水源也會有一排美麗的吉野櫻囉！

第五十八回日劇學院賞

第五十八回日劇學院賞值得注意的有"我的姐姐是惡魔"(順帶一提，緯來日本台譯片名有時實在太嘩眾取寵）。片中飾演妹妹的志田未來獲主演女優賞，飾演姐姐的山田優獲助演女優賞。雖然志田未來只是個小妹妹，但看完本片絕對認同她是女主角，實在太搶眼。而山田優在我的眼裡雖然一點都稱不上美女，不過這個角色由她來演也是十分適合。

好笑！值得一看。可期待重播。

 

http://blog.television.co.jp/drama/academy/2008/11/19/